ノコギリヤシの摂取方法と摂取量に関して

中国では漢方薬として、またヨーロッパでは前立腺肥大の症状を改善する医薬品として認可されているノコギリヤシですが、日本ではサプリメントという形で販売されています。
前立腺肥大や男性機能回復効果、また毛髪の成長を促進してくれるなど、特に男性にとってうれしい効果の多いノコギリヤシのサプリメントは、日本でも高い人気を誇っています。

ただ、どんなサプリメントでも摂取量と摂取の仕方が説明されています。
効果が高いといわれるサプリメントほど、その摂取量や目安量、摂取の方法をしっかり守るようにと、使用説明に書かれています。
健康のために摂取するのですから、一番効果的に、より安全に利用できるように、使用方法や摂取量などをきちんと守り利用して行きましょう。

ノコギリヤシの1日の摂取目安量ですが、一般的に320mg位がいいといわれています。
様々なメーカーから販売されていますが、やはり200mgから320mg位の摂取量を伝えているところが多くなっています。
サプリメントの容器や箱、説明書などに摂取量の目安がそれぞれ書かれていますので、必ず確認して飲むようにしましょう。

ノコギリヤシは、各国で研究がすすめられ、たくさんの効能がある事がわかってきています。
臨床実験なども多数行われ、そこで副作用など人の健康を害するようなことは報告されていませんし、摂取量や目安量、使用方法を良く守り適正に利用されている方からも、副作用の報告はほとんどありません。
ただ、摂取量を守らず、早く効果が出てほしいとか、もっと高い効果が表れるようにと一度にたくさん過剰摂取したり、服用回数を多くするなどしては、体調に変化が現れる可能性もあります。

男女兼用のノコギリヤシサプリメントも多くなっていますが、女性が摂取する場合、必ず男性専用ではなく男女兼用のもの、また利用していて何か体に変調がある場合は服用をストップしましょう。
過剰摂取したり男女兼用ではないものを利用した女性については、ひげが生えてきたなどの男性化の報告なども、稀なことですがあるのです。
副作用のリスクをなくすためにも、使用説明をしっかり確認して利用するようにしましょう。